forkredit.com | | vivaspb.com | finntalk.com

Уход

Идеальная мама

Многие молодые мамы из-за постоянной заботы о малыше, сами не замечая того, перестают уделять должное внимание своей внешности и со временем ловят себя на том, что без прежнего удовольствия смотрятся в зеркало. Возможно, чтобы быть идеальной мамой, нужно уделять себе внимания чуть больше? Ведь это не требует сверхъестественных усилий и не отвлечет вас от малыша.


Период беременности и кормления по мнению медиков способствует обновлению организма, но, несмотря на это, является тяжелым этапом в жизни каждой женщины. В организме происходят гормональные перестройки плюс физические нагрузки и переживания за малыша создают женщинам проблемы со внешностью - весом, кожей, волосами и ногтями. Милые мамочки, не стоит отчаиваться. Несколько нехитрых процедур помогут вам вернуть былую красоту.

Для фигуры. Не стоит унывать из-за лишних килограммов. Организм естественным образом сам регулирует вес женщины. Пока женщина кормит грудью, она расходует жировые отложения, накопленные в беременность и к 9 месяцам, при условии кормления грудью, как правило, женщина возвращается в прежнюю форму безо всяких усилий. А если вы хотите побыстрее прийти в форму, помогите себе физическими упражнениями. Прежде всего вам нужны упражнения на пресс. Лягте на ровную твердую поверхность и поднимите соединенные ноги на 5-7 сантиметров, вытянете носки и зафиксируйте положение на 30 секунд. На первый взгляд кажется, что упражнение очень простое, но это не так. И если повторять его ежедневно около 10 раз, идеальный пресс не заставит себя долго ждать.
 
Подтянуть ягодицы вам поможет следующее упражнение. Прижмитесь спиной к стене, руки в положении вдоль туловища, присядьте так, чтобы ноги в коленях образовали угол 90 градусов, спина не должна отрываться от стены. Оставайтесь в этом положении в течении 20 секунд. Повторяйте это упражнение 5-20 раз. 

Для кожи. Снять усталость, напряжение и вернуть коже здоровый вид вам помогут обычные фруктовые, овощные или ягодные маски. Этот способ подходит идеально молодой маме, так как не требует особых затрат и отдельного времени. Просто когда готовите салат из огурцов, возьмите кусочек и протрите им лицо. Тоже самое проделывайте с тыквой, клубникой, виноградом и прочими фруктами, овощами и ягодами. После чего сполосните лицо прохладной водой.

Для волос. Во время беременности и в период кормления волосы становятся ломкими и ослабевают. Вернуть им жизненную силу, блеск и лоск можно используя элементарные средства. Просто втирайте в кожу головы морскую соль за 10-15 минут перед мытьем головы, волосы станут быстрее расти и восстановят свою энергию.
Еще один несложный способ вернуть волосам блеск и естественную красоту. Нужно смешать желток яйца и столовую ложку растительного масла, добавить столько же мёда, в полученную смесь добавьте несколько капелек лимонного сока. Нанесите эту маску за 15 минут до мытья головы. 

Для ногтей. Не сложно содержать ногти в порядке, если каждый вечер перед сном втирать в них специальное косметическое масло. Такие средства свободно подаются в аптеке.

Можно делать ванночки для ногтей. В одном литре воды растворите столовую ложку морской соли и добавьте 2 капли йода. Этот состав поможет укрепить ломкие и слоящиеся ногти. Процедура займет всего лишь 10-15 минут. 

Милые мамочки, прежде всего вы - женщины, не забывайте об этом. Желаем удачи!

 

kantrium.com | Finland | Helsinki | Denmark