После запоя бессонница – явление далеко не редкое. Многие люди, употребляющие алкоголь, сталкивались с этим явлением. Они жалуются на трудности при засыпании, длящиеся 3-4 дня, а то и больше. Почему же возникает такое состояние? Что делать в случае нарушения сна?
Что такое асомния?
Термин асомния означает нарушение сна. Это понятие объединяет в себе целый ряд разнообразных расстройств. Это может быть и затрудненное засыпание, и ранние пробуждения, и частое просыпание ночью, и отсутствие ощущения отдыха после нормального по продолжительности сна, и полное его исчезновение. С такими проблемами так или иначе, сталкивался каждый человек, но у злоупотребляющего алкоголем, это явление становится постоянным спутником. Человек в запое или при похмелье, спит беспокойно и прерывисто.
Причинами могут выступать следующее факторы:
- различные заболевания психики,
- соматические заболевания,
- эндокринные заболевания,
- прием различных медикаментов,
- нарушение ритма жизни,
- смена часовых поясов,
- злоупотребление алкоголем.
Даже чашка крепкого кофе или чая перед сном, может привести к его потере. Вещества, стимулирующие нервную систему и способные привести к появлению асомнии, также содержатся и в энергетических напитках.
Процесс засыпания
Нормальный сон характеризуется выключением сознания, относительной неподвижностью и снижением реакции на внешние раздражители. Однако, это не означает, что процессы в организме тоже «засыпают». Потребление кислорода мозгом периодически увеличивается, выделяются гормоны. Это означает, что в мозгу происходит метаболизм.
Помимо прочих механизмов, за процесс засыпания отвечает вегетативная нервная система (ВНС). Симпатическая часть вегетативной нервной системы усиливает обмен веществ, активизирует организм, повышает возбудимость. Парасимпатический отдел восстанавливает запасы энергии, регулирует жизнедеятельность во время отдыха. Также ВНС регулирует выделение гормонов и нейромедиаторов, одним из которых является мелатонин.
Также вегетативная нервная система участвует в формировании памяти. Она обеспечивает переход информации из кратковременной в долговременную. В норме процессы в вегетативной нервной системе обеспечивают гармоничную, слаженную работу организма. Полноценный глубокий сон, приносящий отдых и бодрость, является признаком такой гармонии. С нарушением его фаз связано то, что при запое снятся кошмары.
Почему после спиртного не спится?
Почему появляются проблемы со сном? Причина появления асомнии после запоя не одна. Организм человека устроен сложно и сбой в одной системе непременно влечет за собой сбой функций и в других.
Известно, что этанол является токсином для человека. Все органы подвергаются его негативному воздействию. Этиловый спирт проникает во все ткани, в том числе в те, в которых содержание воды выше. Выводится же спирт неравномерно, задерживаясь в тканях, богатых жиром
Алкоголь быстро всасывается и с кровотоком попадает в печень, где начинается его метаболизм. Распадается спирт под действием алкогольдегидрогеназы сперва в токсичное вещество ацетальдегид, а уж затем превращается в безвредное вещество ацетат, которое благополучно выводится из организма.
Эти процессы происходят не мгновенно, они требуют определенного времени. Скорость работы ферментной системы у всех людей разная. И если одному человеку для переработки порции спиртного требуется 20 минут, то другой справится с такой работой только за час.
Все это время этанол находится внутри, его метаболиты отравляют организм. Ацетальдегид разрушает ЦНС, убивает нейроны, доказательством чему служат многочисленные исследования тканей головного мозга, взятые посмертно у алкоголиков. Ацетальдегид нарушает выработку нейромедиаторов, заставляя их выделяться не в правильном ритме, препятствуя проводимости нервных импульсов.
Воздействие метаболитов спирта негативно сказывается на работе ВНС. Отключая сознание приемом алкоголя, человек активизирует влияние парасимпатического отдела нервной системы, а симпатический отдел отключается. С уменьшением концентрации горячительных напитков, активность симпатического отдела возвращается и заставляет весь организм, в том числе и мозг, проснуться.
Спиртосодержащие напитки усиливают выработку дофамина. А это приводит к возникновению тяжелого похмелья и проблем с засыпанием. Причем с увеличением времени воздействия алкоголя, ресурсов мозга становится все меньше, нервная ткань не успевает восстановиться. То есть у запойного пьяницы шансы исчерпать резервы гораздо выше. Нервная система восстанавливается крайне медленно, и зачастую не полностью. А основной процесс восстановления происходит, когда человек спит.
Возможные осложнения
Непрерывное, во время запоя, воздействие алкоголя на организм грозит серьезными поломками его основных функций, в том числе работы центральной и периферической системы. Мозг не в силах перенести такие нагрузки без последствий. Все это приводит к серьезным заболеваниям как соматическим, так и психическим. Психические расстройства зачастую приводят к общей деградации личности.
Суть проблемы также состоит в том, что у алкоголика, этиловый спирт включается в обменные процессы. Клетки привыкают работать в присутствии этанола, хоть и неправильно. Действие алкоголя маскируется под нейромедиатор. А отвыкание от него происходит медленно и болезненно. Это называется абстинентным синдромом. Он тоже влечет за собой нарушение сна.
Если у человека появилась бессонница после запоя, то могут сниться кошмары. В таком случае стоит насторожиться и принять меры. По данным исследований, такие кошмары могут продолжаться от 4 дней до нескольких недель, после чего, при условии исключения алкоголя, процесс сна постепенно возвращается в норму.
Как спит алкоголик?
Вид асомнии в основном определяется исходным состоянием здоровья. Также имеет значение длительность алкоголизации и алкогольный стаж. То есть, насколько повреждены морфологически структуры нервной системы и других органов.
Человек испытывает трудность в засыпании. Это характеризуется жалобой «не могу уснуть». В этом случае минимальный внешний раздражитель способен пробудить человека. Чувство отдыха на следующий день не наступает. Невозможность заснуть из-за того, что им снятся кошмары. Возможно появление галлюцинаторных расстройств. Полная асомния или идиопатическая инсомния характерна после длительных запоев у хронических алкоголиков. Иногда мешают заснуть разнообразные неприятные ощущения, характерные для похмельного синдрома – сухость во рту, тошнота, ощущение жара, тремор, головокружение.
Некоторые люди принимают спиртное в качестве лекарства от бессонницы, создавая замкнутый круг. Облегчить состояние это не в силах, можно только усугубить течение асомнии. Другие же считают лучшим выходом – прием снотворного средства. А когда это не помогает, препарат принимается в повышенной дозировке.
Как уснуть?
Как уснуть после запоя? Алкогольная бессонница требует комплексного подхода. И лучшим выходом будет обратиться к специалисту. Это обусловлено разным подходом при разной степени инсомнии. Если при чутком сне можно после запоя в домашних условиях обойтись препаратами на основе пустырника, травяных комплексов седативного действия, глицина, ново-пассита или валерьянки, то при более глубоких расстройствах, потребуются серьезные рецептурные препараты в комплексе с детоксикацией и сосудоукрепляющей терапией. Также возможно применение препаратов для улучшения мозгового кровообращения. Такое лечение поможет вернуть не только полноценный сон, но и снизить симптомы похмелья или абстиненции, улучить общее состояние.
Категорически запрещено принимать такие препараты, как:
- Димедрол.
- Валиум.
- Элениум
- Донормил.
Особенно опасно увеличивать дозу таких препаратов. Большинство лекарственных средств просто несовместимы с алкоголем. А алкоголь не выводится из организма мгновенно.
В современной медицине существует большой арсенал оружия, помогающий полноценно спать. Медикаментозные препараты считаются наиболее действенными против нарушений сна, однако, самостоятельно их принимать не следует. В случае алкогольной инсомнии схему лечения должен назначит нарколог или токсиколог. Чтобы чувствовать себя бодро, лучше вести трезвый образ жизни. Пьянство способно разрушить не только сон, но и здоровье в целом.
(Пока оценок нет)
Загрузка...
