Целлюлит считается практически неразрешимой проблемой для большинства женщин. «Апельсиновая корка» доставляет много неудобств и стеснений. Избавиться от нее можно как с помощью физических упражнений и диеты, так и специальных антицеллюлитных массажей. Их проводят в салонах, однако такие процедуры по силам выполнять самостоятельно в домашних условиях с помощью щеток для массажа.
Общие сведения
Массажная щетка от целлюлита представляет собой специальное приспособление, которое при правильном использовании позволяет избавиться от лишних отложений в проблемных зонах. Она состоит из ручки, основы и рабочей поверхности. Основа может быть деревянной или силиконовой, ручка – длинной либо короткой, а рабочая поверхность представлена в виде щетины или зубцов.
Наиболее предпочтительными считаются щетки, на которых имеется жесткая щетина. Она должна быть такого строения, чтобы не наносить никаких травм коже.
Другое название такой щетки – сухая. Каждая ворсинка должна быть не длиннее 2 см, а пучок щетинок – около полмиллиметра.
Существуют также щетки с зубцами, с помощью которых проводят влажный антицеллюлитный массаж, но они не так эффективны, как жесткие.
Для удобства лучше подходят щетки с длинными деревянными ручками. Они позволяют добраться до самых труднодоступных проблемных участков тела.
Полезные свойства массажных щеток
Массаж сухой щеткой – это процедура, которая направлена не только против целлюлита, но и благотворно влияет на весь организм, оказывая следующие эффекты:
- Нормализация кровообращения и лимфооттока. Это ключевое, этиотропное звено антицеллюлитной терапии, потому что проблемы возникают из-за плохой циркуляции крови и лимфы в сочетании с отложением жира.
- Укрепление сосудистых стенок.
- Улучшение обмена веществ. В первую очередь это ускоряет расщепление подкожно-жировой клетчатки и нормализует работу сальных желез. Нормализация обмена веществ полезна для кожи лица, т. к. благодаря этому реже появляются угри и различные высыпания. Улучшается антитоксическая и резорбтивная функция желудочно-кишечного тракта, предотвращая развитие заболеваний в нем.
- Оздоровление кожи. Эпидермис становится гладким, чистым, подтянутым и упругим, уходят характерные для целлюлита «бугорки».
- Улучшение иммунитета. Происходит за счет очищения организма от токсинов, шлаков и продуктов распада. Защитные механизмы иммунной системы начинают бороться не с собственной токсической флорой, а с экзогенными возбудителями заболеваний.
- Тонизирующее действие. Субъективное ощущение, как и от любого другого массажа. Человек начинает чувствовать себя бодрее, мышцы расслабляются, проходит усталость, боли в спине и шее. Улучшается микроциркуляция и доставка кислорода к жизненно важным органам.
Использовать щетку для массажа полезно в любом случае, даже если она не сразу поможет достичь желаемого результата.
Как пользоваться?
Независимо от вида массажа – сухого или влажного, существуют общие принципы процедуры:
- При массировании не должно быть выраженного дискомфорта. Показатель правильной техники проведения – слегка порозовевшая кожа, в которой ощущается легкое покалывание. Важно не переусердствовать, чтобы тело не было красным и горячим на ощупь.
- Щетку необходимо двигать по определенным направлениям – круговыми движениями или снизу вверх. Строго запрещено массировать сверху вниз и справа налево (либо наоборот).
- Лучшее время суток для процедуры – утро. Щетки оказывают хороший тонизирующий эффект, полезный именно в первую половину дня. Следует избегать проведения массажа вечером, т. к. это может привести к бессоннице.
- Изначально необходимо массажировать проблемные зоны ежедневно в течение месяца. Первые результаты будут заметны примерно через неделю в зависимости от выраженности целлюлита. Через месяц нужно проводить массаж несколько реже, уже до достижения желаемого результата. Для предотвращения возврата целлюлита, процедуру желательно повторять каждую неделю.
- Следует с осторожностью массажировать чувствительные участки (внутренняя поверхность бедер, подколенная зона и подмышки).
- Лучше отказаться от использования любых щеток, если в день массажа кожа долго находилась под ультрафиолетовым излучением. При длительном загаре, а особенно при обгораниях, высок риск сильных болевых ощущений и травматизации эпидермиса.
После массажа нужно тщательно очищать щетку от частичек кожи. Раз в неделю ее промывают с мылом. «Массажер» нежелательно хранить в ванной или любом другом помещении с высокой влажностью, потому что он будет плохо пахнуть.
Сухой массаж
Сухая щетка с жесткими щетинками подходит лучше всего. Массаж нужно проводить на полностью сухой коже. Начинают массировать от кончиков пальцев рук, переходя на кисти, предплечья, плечи, грудь и переднюю часть туловища.
Сначала кожу просто разогревают, не проводя интенсивный массаж. Затем переходят к нижним конечностям – обрабатываются ступни, голени, бедра. Последними массируют живот и спину.
При массаже ступней и голеней используют движения «снизу вверх», а для кистей, бедер и ягодиц – круговые против часовой стрелки. На плечах должны быть более интенсивные «подметающие» движения по направлению, как на ступнях и голенях.
После массажа необходимо помыться, т. к. в процессе воздействия ороговевший слой эпителия активно слущивается. После душа можно воспользоваться антицеллюлитным кремом.
Массаж сухими щетками рекомендуется женщинам, у которых целлюлит в запущенной форме. Он пожестче, чем влажный, и быстрее начинает действовать. Для девушек с чувствительной кожей вместо жестких щеток можно использовать зубчатые. Они мягче, но эффект от них наступает медленнее.
Влажный массаж
Такой вид массажа менее действенный. Его рекомендуют проводить девушкам с незначительными проявлениями целлюлита либо при наследственной предрасположенности к нему.
За 10-15 минут до начала процедуры массажную щетку нужно замочить в горячей воде.
Массаж проводится в душе, после предварительного нанесения на тело геля либо пенки. Начинают со ступней, затем массируют голени, бедра, ягодицы, живот и спину. После этого приступают к рукам: вначале кисти, после – предплечья, плечи и грудь.
Каждую проблемную зону необходимо массировать не менее 10 минут с большой интенсивностью. Массаж остальных зон проводится с целью общетонизирующего действия.
После окончания процедуры нужно принять контрастный душ и нанести антицеллюлитный крем.
Противопоказания
Массажные щетки полезные и удобные, но есть определенные противопоказания к их применению:
- Травматические повреждения кожи. В таком случае массаж только сильнее повредит эпидермис и замедлит заживление.
- Заболевания кожи. К ним относятся атопический дерматит, псориаз, крапивница, любые высыпания инфекционного генеза.
- Папилломы, бородавки, родинки, невусы, любые новообразования на коже. Повреждение их может привести к малигнизации процесса.
- Варикозное расширение вен. Усиленный венозный отток может травмировать стенку и без того расширенной, утратившей эластичность вены, что приведет к кровотечению.
- Аллергическая реакция на материал, из которого сделана щетка.
- Повышенная температура. При массаже с помощью щеток местная температура кожи повышается, ускоряются обменные процессы в организме, что приводит к повышению общих ее показателей.
Женщина, которая пользуется массажными антицеллюлитными щетками согласно всем инструкциям и рекомендациям, непременно приведет свое тело в форму в кратчайшие сроки.
(Пока оценок нет)
Загрузка...
