Каждая женщина мечтает выглядеть безупречно и обладать великолепной фигурой. В борьбе за тонкую талию, стройные ножки и красивое тело женщины готовы на многое — сидеть на диетах, изнурять себя тренировками, проводить массу прочих манипуляций.
Но далеко не все знают о действенном и эффективном способе уменьшить объем тела без каких-либо особых усилий — для этого достаточно регулярно делать медово-горчичные обертывания. Такие процедуры не только способствуют похудению и избавлению от целлюлита, но и улучшают состояние кожи, поэтому сеансы обертываний весьма популярны.
Эффект и польза обертывания
Горчица — весьма полезный продукт, обладающий разогревающим свойством, стимулирующим и улучшающим кровообращение. Но, применять ее в чистом виде не стоит, поскольку велик риск получить кожный ожог. Зато обертывание из горчицы в смеси с медом — это идеальный способ похудеть, оздоровить и разгладить кожу, убрать целлюлит и сделать растяжки менее заметными. Такая смесь помогает:
- усилить кровоток,
- уменьшить отечность,
- нормализовать обменные процессы в подкожно-жировом слое,
- ускорить расщепление жиров,
- очистить и сделать здоровым кожный покров.
Сеансы обертывания действуют в двух направлениях:
- Мед тонизирует и разглаживает кожу, питает ее и стимулирует кровообращение. Он помогает ускорить выведение токсинов и прочих вредоносных веществ, выравнивает кожный покров и дарит ему приятный цвет.
- Горчица способствует максимальному раскрытия полезных свойств меда. К тому же, она разогревает кожный покров, активирует регенеративные процессы на клеточном уровне, отшелушивает ороговевшие кожные частички, делает дерму гладкой и нежной. Горчица усиливает лимфоток, за счет чего выведение вредных веществ проходит быстрее.
Обертывания с горчицей и медом — одна из самых эффективных и быстродействующих процедур. За один сеанс можно потерять в объемах от 1 до 5 сантиметров. Чтобы убедиться в результативности процедур, стоит начать вести дневник, куда будут записываться параметры тела до и после обертывания. Чтобы эффект был максимален, стоит выполнять обертывания регулярно, курсом, тогда тело вскоре придет в норму и будет выглядеть стройно и подтянуто.
Вред и противопоказания процедуры
Как правило, сеансы горчично-медового обертывания не могут нанести организму вред, поскольку оба продукта несут исключительную пользу. Но, есть отдельные категории людей, которым следует воздержаться от процедуры, поскольку обертывание может ухудшить общее состояние, к ним относятся:
- беременные,
- женщины в период лактации,
- имеющие варикозное заболевание вен,
- страдающие от сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний,
- при наличии нарушения целостности кожного покрова (раны, ссадины, царапины),
- имеющие проблемы с мочеполовой системой.
Категорически не рекомендуется применять медово-горчичные обертывания людям, у которых данные ингредиенты вызывают аллергическую реакцию или тем, у кого имеется индивидуальная непереносимость продуктов.
Как делать обертывание?
Перед началом процедуры необходимо подготовить тело, чтобы воздействие процедуры дало максимальный эффект. Подготовка проводится в несколько этапов:
- Надо принять контрастный душ, уделяя особенное внимание областям тела, на которых будет проводиться обертывание.
- Тело натирается скрабом (например, солевым, сахарным или другим скрабом), чтобы удалить ороговевшие, отмершие кожные частички.
- Заканчивать принятие душа нужно под достаточно горячей водой, чтобы распарить кожу, и энергичным растиранием полотенцем.
Прежде чем приступить к сеансу обертывания, надо сделать пробу на аллергию — подготовленную смесь в небольшом количестве наносят на локтевой сгиб или запястье, оставляют минут на 20. По прошествии этого времени смесь смывают — если на месте ее нанесения не появилось раздражение и нет неприятных ощущений (зуда, боли, воспаления), то смело можно наносить смесь на проблемные участки тела, нуждающиеся в коррекции.
Рецепты с горчицей и медом
Медово-горчичные обертывания проводят для разных целей — для уменьшения объемов талии или бедер, для избавления от «апельсиновой корки», для борьбы с растяжками и чрезмерной сухостью кожи и так далее. Для решения каждой из проблем предусмотрен определенный состав массы, в который входят различные ингредиенты.
Для избавления от растяжек и похудения смесь готовиться так:
- пару больших ложек горчицы в виде порошка смешивают с двумя небольшими ложками сахарного песка,
- в смесь добавляют половину ложки крупной соли и сок, отжатый из половины лимона,
- массу заливают горячей водой до достижения сметанообразной консистенции, перемешивают, закрывают крышкой и оставляют на сутки в затемненном месте,
- по прошествии времени в массу кладут большую ложку сливок и пару ложек меда,
- готовую смесь наносят на проблемные места и оставляют минут на 35-45.
Справиться с целлюлитом поможет смесь горчичного порошка и меда, взятых в равных пропорциях, в которую добавляют апельсиновое эфирное масло, буквально несколько капель. Такую массу втирают в сухую подготовленную кожу и оставляют на время от получаса до 60 минут. Помимо основного действия — избавления от целлюлита — обертывание окажет и пилинг-эффект.
Если надо избавиться от лишних сантиметров, а кожа сухая, то рекомендуется проводить обертывания из смеси порошка горчицы, меда и оливкового масла, взятых в равных долях. Если кожа отличается чрезмерной чувствительностью, то можно уменьшить количество жгучего ингредиента.
Отлично действует на кожу и избавляет от дефектов смесь из горчицы, меда (в равных количествах) и ароматических масел, которые придают массе приятный аромат, поднимают настроение и насыщают кожу полезными элементами. Лучше всего применять мятное, апельсиновое, лавандовое, лимонное, сосновое, розмариновое масла.
Для ускорения регенерации клеток рекомендуется в смесь из горчицы и меда добавить ампулу витамина Е. Такая смесь должна находиться на коже не менее получаса.
Отлично разглаживает кожный покров и убирает лишние сантиметры смесь из половины ложки винного уксуса (можно заменить на яблочный), пары ложек горчицы и такого же количества меда, предварительно подогретого на водяной бане, в которую добавлено немного соли и грамм 15 сахарного песка. Такая смесь интенсивно воздействует на дерму и помогает вывести из кожи накопившиеся вредные вещества.
Антицеллюлитное обертывание будет более эффективным, если в смесь горчицы и меда (по паре ложек) добавить две ложки разведенной до кашеобразного состояния черной глины. Оставаться на теле масса должна 40-55 минут.
Полезные рекомендации
Для того, чтобы приготовленные смеси подействовали наилучшим образом, необходимо после нанесения массы на тело обернуть намазанные участки пищевой пленкой. Важно следить за натяжением пленки — нельзя оборачиваться ей чрезмерно сильно, иначе нарушится кровоток, но и слабое натяжение не принесет ожидаемого эффекта.
Кроме того:
- После нанесения смеси и оборачивания пленкой необходимо утеплиться — можно укутаться теплым пледом или надеть утепленную одежду (кофту, штанишки).
- Во время действия обертывания разрешается полежать или заниматься домашними делами.
- Воздействие смеси на тело не должно быть менее 35 минут, иначе эффект от процедуры будет менее выраженным.
- После снятия пленки следует посетить контрастный душ, тщательно смыть смесь и нанести на кожу крем с антицеллюлитным или увлажняющим эффектом.
Обертывания для похудения стоит проводить два, максимум — три раза в неделю. При этом важно пройти целый курс, чтобы получить красивое и чистое тело. Как правило, курс состоит из 7-15 сеансов, а определить их точное число можно по собственному самочувствию и фигуре.
В качестве профилактики можно делать обертывания с медом и горчицей каждую неделю по разу — эти процедуры помогут сохранить отличную форму тела надолго.
Отзывы женщин
Елена: «Я первую процедуру обертывания делала в салоне и поразилась ее простотой. Решила попробовать сделать медово-горчичное обертывание дома — купила ингредиенты и пленку, и через пару дне провела сеанс. Результат оказался таким же, как и у специалиста — талия и бедра похудели за час на 2,5 сантиметра. Теперь делаю обертывания только дома.»
Ольга: «Во время беременности я очень сильно поправилась, у меня на животе и бедрах появились растяжки. Кроме того, остался жуткий целлюлит. Попробовала сделать медово-горчичное обертывание с уксусом, прошла уже 6 сеансов. Результат впечатляет — я стала стройнее на 8 сантиметров, целлюлит уже менее заметен, а растяжки потеряли былую яркость и уменьшились.»
Евгения: «Я никогда худобой не отличалась и всегда с завистью смотрела на подтянутых, стройных девушек. Чтобы похудеть, решила попробовать обертывания — я делала процедуры с различными смесями, но только мед и горчица дали действительно хороший эффект. Моя талия за 3 процедуры постройнела на 6 сантиметров, а бедра — на 8.»
Ксения: «Наверно, каждая девушка может найти в себе недостатки, и я не исключение. В принципе, у меня красивая фигура, но очень толстые ноги. Я решила сделать их стройнее, проведя обертывание с горчицей и медом. За первую процедуру ляшки стали меньше на 1,5 сантиметра, а за второе — почти на 3. Я прошла курс из 7 процедур и теперь полностью довольна собой.»
Валерия: «Я очень располнела из-за сидячей работы, а на занятия спортом у меня нет времени. Решила попробовать обертывания из меда и горчицы в домашних условиях. Смесь с добавлением аромамасел я наносила на все тело, кроме груди и головы, оборачиваться помогал муж. Оказалось, что процедура достаточно действенна — объемы стали уменьшаться, кожа подтянулась и стала более эластичной, я потеряла несколько килограмм. Сегодня буду делать 8 процедуру из задуманных 15.»
Горчично-медовые обертывания — эффективный и быстрый способ для избавления от лишних сантиметров и похудения. Для их большей эффективности стоит соблюдать нестрогую диету и пить побольше жидкости, заниматься спортом, стараться вести правильный и активный образ жизни.
Видео-рецепт медово-горчичного обертывания: