Близкие люди, семья, карьера безусловно нужны, но забота о себе и своём здоровье для женщин является важной задачей. Регулярные медицинские осмотры у специалистов позволяют вовремя выявить возможные отклонения от нормы и предрасположенности к заболеваниям, в том числе пролапса матки.
Тяжёлые физические нагрузки, не характерные для женского организма, чреваты проблемами с самочувствием и травмами. Нестабильное эмоциональное состояние, отсутствие внутренних ресурсов также приносит в жизнь женщин много неприятных ощущений.
Группа риска
Пролапс матки имеет четыре стадии развития со своими характерными особенностями. Первая из них имеет незначительные отклонения, которые можно выявить при опросе пациентки и во время гинекологического осмотра. При этом четвёртая характеризуется выходом матки за пределы влагалища, из-за чего полноценная жизнь невозможна.
Полное выздоровление наблюдается после грамотного операционного вмешательства и строгого выполнения рекомендаций хирурга, гинеколога, уролога и других специалистов, если потребовались их консультации.
Итак, при каких условиях женщины попадают в группу риска этого распространённого заболевания:
- после достижении 45 лет и более, когда пролапс происходит в силу возрастных изменений тонуса мышц;
- из-за врожденных особенностей строения органов малого таза, мышц;
- после тяжёлой беременности и родов, когда произошла значительная нагрузка на организм или девушка столкнулась с неквалифицированной медицинской помощью;
- в случае неправильного питания, из-за чего появился лишний вес (как дополнительная нагрузка на организм и органы малого таза);
- если выбран сидячий или малоактивный образ жизни (при этом следует учесть, если заболевание уже диагностировано, то физические нагрузки должны строго обсуждаться с лечащим врачом, чтобы пролапс не прогрессировал).
Обращаем ваше внимание, что окончательно решить проблему выпадения гениталий можно только оперативным путем. Если врач диагностирует опущение матки выше 2 степени, то лечебная гимнастика не поможет облегчить состояние. Узнать подробнее об оперативном лечении, подготовке и восстановлении можно на сайте https://www.prolaps-matki.ru/
Йога для улучшения состояния пролапса на начальных стадиях
Йога известна не только своими медитативными свойствами для организма, но положительным влиянием на мышечный аппарат человека. Инструкторы этой востребованной во всем мире технике акцентируют внимание на асане «випарита карани».
Женщина ложиться возле стенки и поднимает ноги, выравнивая их по вертикальной поверхности. Далее будет необходимо поднять таз, положив под него подушку или свернутый плед. Оптимальное время выполнения составляет до пяти минут. Систематическое и правильное выполнение асаны способствует нормализации состояния при указанном недуге.
Также существует несколько подходов к лечебной физкультуре. Это могут быть упражнения Кегеля, зарядка по Юнусову, элементы фитнеса. Некоторые специалисты в этой сфере рекомендуют классические упражнения в положении лёжа. Они известны нам ещё с зарядки на занятиях в детском саду и уроках физкультуры, например: «ножницы», «кошечка», «березка».
(Пока оценок нет)
Загрузка...
