Как предотвратить изжогу

Одной из самых распространенных проблем является изжога, которая представляет собой повышение выработки кислоты в желудке, в результате чего человек испытывает дискомфорт и мучается отрыжкой. Поскольку количество людей, которые периодически испытывают неудобство от изжоги, довольно большое, то это проблема актуально и периодически появляются новые попытки ее решить самым простым для пациентов путем.

На телевидение есть программа «Жить здорово», которую уже много лет ведет Елена Малышка. Периодически она приглашает гостей, которые имеют обширный практический опыт в медицине.

В одной из недавних передач Елена Малышева вместе с коллегами Андрей Продеусом и Германом Гандельманом обсуждали тему изжоги.

Они пришли к выводу, что чтобы уменьшить количество раз возникновения изжоги, необходима не только лекарственная помощь, но и изменение образа жизни, конкретно питания.

Во-первых, необходимо уменьшить или вовсе снизить количество продуктов в рационе, которые провоцируют возникновение этого состояния.

В перечень продуктов, которые могут вызывать изжогу у людей, имеющих проблемы с желудочно-кишечным трактом, входят:

• мята, как сама по себе, так и в составе других продуктов (например, чай, травяной сбор или сладости);
• газированные напитки;
• жирная пища;
• алкогольные напитки;
• кофе.

Все они вызывают ослабление сфинктера, в результате чего желудочный сок, который содержит кислоту, попадает в пищевод. Все это приводит не только к неприятным ощущениям, но и к развитию гастрита и язвы пищевода. Язва же в свою очередь, по мнению многих специалистов, а гости программы были в их числе, вполне может стать причиной развития онкологического заболевания. Помимо этого гости напомнили, что неумеренность в еде также способствует изжоге. В этом случае чрезмерное наполнение желудка вызывает растяжение, а значит и ослабление сфинктера.

Лишний вес тоже не способствует здоровью ЖКТ. Дело в том, что жир давит на живот. Как бы выдавливая желудочный сок в пищевод.

Основными рекомендациями специалистов на программе были:

• Воздержаться от потребления провоцирующих изжогу продуктов, или хотя бы ограничить их количество в рационе. Особенно это касается кофе и жирной пищи.
• Снизить вес, если имеются излишки.
• Не есть на ночь, последний прием пищи по утверждению врачей должен происходить за три часа до отхода ко сну.
• В случае регулярных приступов изжоги принимать препараты из группы прокинетики, например, итомед.