Правильно подобранная медиком диета при артрите является очень важной частью терапии. Диетическое питание пациент должен соблюдать не только во время лечения.
Рекомендации медиков по питанию при артрите
При артрите суставов следует вести здоровый образ жизни. Поэтому необходимо отказаться от курения и употребления спиртных напитков. Рацион должен составлять опытный диетолог, который при этом возьмет во внимание диагноз и причины, способствующие появлению недуга.
Следует помнить, что питание при артрите нужно сбалансировать так, чтобы пациент не смог набрать лишний вес, рекомендуется устранить уже имеющиеся жировые отложения. Дело в том, что ожирение создаст нагрузку на больной сустав. Это будет способствовать появлению рецидивов и приведет в будущем к развитию более тяжелой формы артроза.
Наиболее эффективная диета при артрите коленного сустава предполагает наличие продуктов, которые наполнены:
- микроэлементами,
- углеводами,
- витаминами,
- белками,
- жирами.
Полезные блюда следует тушить, готовить на пару или варить. Запомните, что в жареном виде калорийность еды становится намного больше. При подагре и артрите следует вводить в рацион большее количество продуктов, наполненных фосфором и белком:
- молоко,
- рыба,
- мясо.
Постепенно восстановить ткань суставов, которые были поражены болезнью, помогут довольно-таки вкусные блюда из разваренных костей. Желе и домашний холодец содержат хондропротекторы. Они представляют собой вещества, способствующие ускорению процесса восстановления хрящей.
Большое количество углеводов организм больного может получить с овощами и фруктами. Правильная диета при артритах предусматривает наличие в рационе только растительных жиров. По возможности следует отдавать предпочтение продуктам, в которых есть полезные для человеческого организма витамины. Следует как можно чаще употреблять бананы, капусту, куриное мясо, яйца, апельсины, горох, фасоль. Летом обязательно вводить в рацион арбуз.
Не стоит забывать о пользе очень вкусных свежих соков:
- ягодного,
- морковного,
- свекольного,
- яблочного.
Если же есть желание, то можно есть арбуз вместо стакана сока. Вышеперечисленные продукты помогают как можно быстрее вывести из суставов токсины и соли.
Что не должно присутствовать в диетическом питании?
Сегодня самым распространенным заболеванием суставов является артрит, диета при артрите помогает постепенно восстановить здоровье. В первые дни могут возникнуть трудности, так как в «группу риска» попадают самые любимые пациентами блюда. Тем не менее, медики рекомендуют пациентам пересилить себя. Только это поможет в будущем поддерживать здоровье.
Подробнее о диете при артрите в видео:
Отказаться нужно от употребления кофе и слишком крепкого чая.
Под запретом находятся джемы, фаст-фуды, сдоба и чипсы. Как можно меньше нужно кушать пряностей и солений.
Лучше съесть сладкий и вкусный арбуз, чем кусок копченой колбасы.
Ограничить следует мясные блюда, так как в их составе есть так называемая арахидоновая кислота. Попадая в человеческий организм, она быстро распадается на эйкозаноиды, которые вызывают сильнейшее воспаление суставов.
Сластенам, которые любят шоколад, врачи советуют заменить его сухофруктами. Дело в том, что эта сладость имеет очень много концентрированного сахара. Употребление шоколада способствует накоплению лишних килограммов, что будет негативно сказываться на состоянии суставов.
Если желаете использовать правильное питание, нужно забыть об употреблении соли в большом количестве. Она способствует увеличению отеков. Постарайтесь меньше есть помидоров, маргарина, баклажанов, яичных желтков, пирожных, сливочного масла, сметаны. Не принесет пользу человеческому организму кукурузное масло, сало, а также продукты, которые были изготовлены с добавлением цельного молока.
Рыба, которая имеет полезные жиры омега-3, станет помощником в борьбе с недугом, а продукты, где есть омега-6 жиры обострят развитие достаточно серьезного заболевания. Абсолютно любые продукты, которые содержат транс-жиры, ускоряют развитие болезни. Старайтесь выбирать блюда, которые рекомендуют опытные медики.
2016-10-18
(Пока оценок нет)
Загрузка...
