Когда у человека плечелопаточный периартрит, комплекс упражнений для терапии заболевания назначает только лечащий врач. Лечебная физкультура крайне необходима и должна выполняться при строгом соблюдении всех предписаний, которые порекомендовал доктор. Упражнения при плечелопаточном периартрите способствуют скорейшему восстановлению структуры соединения тканей.
ЛФК для терапии плечелопаточного периартрита
Первая стадия ЛФК подразумевает выполнение незначительных движений при зафиксированной конечности. Если во время упражнений пациент отмечает появление болевого синдрома, необходимо заранее принимать обезболивающие препараты.
Как осуществляется лечение плечелопаточного периартрита? Количество упражнений и их специфика подбирается лечащим врачом индивидуально. Эффективное лечение болезни включает проведение массажа и лечебной физкультуры.
ЛФК при плечелопаточном периартрите преследует следующие цели:
- купирование боли,
- расслабление мышечной системы,
- восстановление двигательной функции,
- восстановление мышечной силы и тонуса.
Доктор Александр Сараев, ортопед, разработал программу физических упражнений для лечения плечолопаточного периартрита, которые состоят из двух частей. Первый этап подразумевает выполнение упражнений сидя, в положении лежа или опираясь на стену.
Такая лечебная гимнастика снимает неприятную симптоматику болезни, купирует болевой синдром.
От пациента требуется быть аккуратным в движениях, чтобы не повредить сустав.
Второй этап комплекса упражнений при плечелопаточном периартрите выполняется для восстановления мышечного тонуса и подвижности поврежденного сустава. Физкультура делается стоя у стены, в сидячем положении и стоя без опоры. Во время выполнения используется дополнительный инвентарь: палки, бинты и блоки.
Гимнастика при периартрите плечевого сустава должна стать ежедневной привычкой, выполнять упражнения нужно 3-4 раза в сутки.
Лечебная гимнастика для терапии плечелопаточного периартрита. которую разработал Александр Сараев, выполняется в сидячем положении и включает следующие движения:
- Вращение плечом.
- Ритмичное поднятие плеч с их дальнейшим опусканием (выполнять медленно).
- Сгибание локтевого сустава и его разгибание.
- Руки берутся в замок и поднимаются над головой.
- Круговые движения, выполняемые поврежденной рукой.
- Круговое вращение лопатками.
Упражнения с палкой:
- Палка держится в больной руке, отводится в сторону.
- Снаряд переносится из стороны в сторону с поднятием над головой.
- Перенос палки сзади шеи, поочередно выпрямляя каждую из рук.
Комплекс упражнений Бубновкого при терапии заболевания
Занятия при плечевом периартрите, которые разработал врач Бубновский, выполняются в положении лежа, лицом к потолку. Они включают:
- Потряхивание руками для расслабления мышечной системы.
- Руки, сцепленные в замок, сгибаются и разгибаются в плечевом поясе.
- Отвод плеча назад, затем вперед.
Упражнения, которые рекомендует доктор Бубновский при лопаточном периартрите, выполняются в стоячем положении, слегка облокотившись на стену:
- Перехватывание палки, поочередно меняя руки.
- Поднимание рук вверх, и опускание их до предела вниз.
- Выполнение приседаний на разную глубину.
- Круговые движения руками.
Комплекс упражнений при плечелопаточном периартрите в видео:
Основное требование на занятиях по лечебной физкультуре — изолирование проблемной области во время выполнении движений. При выполнении комплекса для восстановления плечевого сустава, на лопатку необходимо наложить фиксатор, например, специальные ремни. Следует принимать такую позу, при которой лопатка будет наименее подвижной.
Упражнение при ограниченной подвижности сустава плеча выполняется лежа на спине, поврежденную конечность нужно выпрямить ладонью вверх и отвести в бок. Рука поднимается над полом на небольшое расстояние (до формирования угла в 2 градуса), и максимально напрягается в висячем положении. Держать до 10 сек, затем опустить, время отдыха — 10 сек. Второй подход: поднятие руки от пола на пару сантиметров, напряжение, отдых.
Упражнения при болях в плече в видео:
Следующее упражнение выполняется в положении стоя, одна рука опирается на стул. Конечность с поврежденным суставом опущена вниз. В течение 20 секунд рука находится в расслабленном положении, после чего необходимо выполнять движения по типу маятника. Зарядка начинается с небольшой амплитуды и скорости движения, постепенно они возрастают. Времени на упражнение отводится не более 5 минут. Выполнять движения при сильной боли категорически запрещено. Если через несколько минут после начала зарядки появился болевой синдром, занятие нужно прервать.
Чтобы лечение было эффективным, выполнять упражнения нужно каждый день, делая по несколько подходов. Необходимо строго соблюдать все предписания инструктора. Слишком резкими и быстрыми движениями можно повредить и без того плохо функционирующий сустав.
2016-10-27
(Пока оценок нет)
Загрузка...
